Hier werden unregelmässig Beiträge zu den Themen „Gesundheit“ und „Anti Aging“ (Alterung bremsen) publiziert.

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Erkältung, Erkältungserkrankung

Jeder Mensch wird im Laufe des Lebens dann und wann von einer Erkältung erwischt. Schnupfen, Husten und Fieber zwingen Betroffene, im Bett zu bleiben. Aufgrund der hohen Ansteckungsgefahr ist dies auch ratsam, weil ansonsten häufig gleich viele Menschen hintereinander angesteckt werden. Die Übertragung dieser sogenannten Tröpfcheninfektion erfolgt bereits über die Atemluft. Ein direkter oder sogar indirekter Kontakt mit den Erregern einer infizierten Person reicht bereits aus, um sich zu infizieren. Ein Händeschütteln und der Kontakt mit Gegenständen oder virenbelastetem Aerosol … Weiterlesen

Spurenelemente Eisen, Zink, Magnesium

Eisen Wir brauchen täglich 10-15 mg Eisen vor allem zur Bildung von Hämoglobin in den roten Blutkörperchen, welche für unsere Sauerstoffversorgung verantwortlich sind. Um die empfohlene Tagesdosis zu erreichen, müsste ein erwachsener Mann fast 500g rohe Rindsplätzli oder auch ein halbes Pfund Haselnüsse essen. Oft kann eisenmangelbedingte Errnüdung durch nahrungsergänzende Supplementierung in den Griff bekommen werden. Eisenmangel ist weit verbreitet bei vegetarischer Ernährung. Aber auch Frauen, die sich nicht vegetarisch ernähren sind aufgrund der Menstruation häufig betroffen. Deshalb sollte das … Weiterlesen

Coenzym Q10 Wirkung

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Coenzym Q10 (oder Ubichinon 10) ist ein Bestandteil vieler kosmetischer Lotionen und Cremes. Auch als Nahrungsergänzungsmittel ist Coenzym Q10 auf dem Markt. Vielen Menschen ist Coenzym Q10 vor allem als Anti-Aging-Präparat ein Begriff. Doch die Coenzym Q10 Wirkung geht weit darüber hinaus. Coenzym Q10: Was ist das? Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die vom menschlichen Körper selbst gebildet wird, aber auch Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflügel, öliger Fisch, Nüsse, Brokkoli, Kohl und Sojaöle sind reich an Coenzym Q10. Das Coenzym … Weiterlesen

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