Spurenelemente Eisen, Zink, Magnesium

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Eisen Wir brauchen täglich 10-15 mg Eisen vor allem zur Bildung von Hämoglobin in den roten Blutkörperchen, welche für unsere Sauerstoffversorgung verantwortlich sind. Um die empfohlene Tagesdosis zu erreichen, müsste ein erwachsener Mann fast 500g rohe Rindsplätzli oder auch ein halbes Pfund Haselnüsse essen. Oft kann eisenmangelbedingte Errnüdung durch nahrungsergänzende Supplementierung in den Griff bekommen werden. Eisenmangel ist weit verbreitet bei vegetarischer Ernährung. Aber auch Frauen, die sich nicht vegetarisch ernähren sind aufgrund der Menstruation häufig betroffen. Deshalb sollte das … Weiterlesen

Coenzym Q10 Wirkung

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Coenzym Q10 (oder Ubichinon 10) ist ein Bestandteil vieler kosmetischer Lotionen und Cremes. Auch als Nahrungsergänzungsmittel ist Coenzym Q10 auf dem Markt. Vielen Menschen ist Coenzym Q10 vor allem als Anti-Aging-Präparat ein Begriff. Doch die Coenzym Q10 Wirkung geht weit darüber hinaus. Coenzym Q10: Was ist das? Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die vom menschlichen Körper selbst gebildet wird, aber auch Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflügel, öliger Fisch, Nüsse, Brokkoli, Kohl und Sojaöle sind reich an Coenzym Q10. Das Coenzym … Weiterlesen

GESUND ABNEHMEN I 6 kg in 12 Wochen #SissiFit II Sissi

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  GESUND ABNEHMEN I 6 kg in 12 Wochen #SissiFit II Sissi     Gesund abnehmen – heute verrate ich euch, wie viel ich wiege, was ich in 12 Wochen abgenommen habe, wie ich mich zum Sport motiviere, wie es mir mit meiner Ernährungsumstellung geht :) Liebe Grüße Sissi INSTAGRAM Hier gibt es regelmäßig Fitnessoutfits, Foodfotos und vieles mehr! Unter dem Hashtag #SissiFit findet ihr alles, was mit Fitness zu tun hat gesammelt :) PASSENDE VIDEOS Teil 1 – 2 … Weiterlesen

Vitamin D tanken – Sonnenlicht, Lebertran, Tabletten

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  Vitamin D tanken – Sonnenlicht, Lebertran, Tabletten   Wie kann man den Vitamin D-Speicher auffüllen? Kompakter Filmausschnitt aus der NDR-Sendung plietsch vom 11.04.2016 Vitamin D-Speicher >>> Hier auffüllen <<<     Vitamin D Tanken, Vitamin D Tanken Im Winter, Vitamin D Tanken Im Solarium, Vitamin D Tanken Durch Fenster, Vitamin D Sonne Tanken, Vitamin D Tanken Im Schatten, Richtig Vitamin D Tanken, Wann Vitamin D Tanken, Solarium Vitamin D Tanken, Vitamin D Tanken Durch Fenster, Vitamin D Tanken Durch … Weiterlesen

Hausmittel: Für vieles ist ein Kraut gewachsen

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Bei Virusinfekten hat die Schulmedizin wenig Wirksames anzubieten. Anders die Wickel und Tee-Schwitzkuren aus Grossmamis Trickkiste. Pflanzenheilmittel können Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen: Wenn der Hals weh tut, mit Salbeitee gurgeln, bei Kopfschmerzen ätherisches Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfe reiben, Ingwerkapseln helfen gegen Reiseübelkeit und wer von einem Insekt gestochen wird, zerreibt am besten ein frisches Blatt Spitzwegerich auf der Haut: Der Schmerz verschwindet rasch, und eine Schwellung bildet sich erst gar nicht. Wer schlecht einschläft, kann es mit Lavendelöl … Weiterlesen

Audio über Melatonin

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Audio über Melatonin

Moringa Olifeira, die Heilpflanze der Götter

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Der Baum mit dem klingenden Namen „Moringa Olifeira„ Der Moringa Baum macht seinem in Indien gebräuchlichen Beinamen „Lebensbaum“ alle Ehre. Die seit jahrtausenden verwendete Heilpflanze wird wortwörtlich mit Stumpf und Stiel aufgegessen, das heisst, in der Naturmedizin (u.a. Ayurveda) erfolgreich eingesetzt. Denn alle Pflanzenteile haben wertvolle Stoffe zu bieten. Seine Blätter sind mit hochwirksamen Heilsubstanzen richtiggehend… ja man könnte sagen, vollgestopft. Die Eigenheiten des Wunderbaumes Glücklicherweise wächst dieser Baum unheimlich schnell und beschenkt uns mit seinen vielfältigen Wirkungen. Er wächst … Weiterlesen

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